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“武术妈妈小林”在家长群里发消息：“我家糖糖上个月被同学推倒摔跤后，现在走路都躲着人，该怎么引导她面对挫折？”

“散打小能手糖糖妈”回复：“我女儿以前也这样，后来送她来我们馆学搏击，现在不仅能自己爬起来，还当上了训练队的队长呢！”

场景化提问痛点

11岁女孩面对挫折容易退缩，常见表现有：

1. 逃避集体活动（如体育课、游戏）

2. 习惯性说“我做不到”

3. 情绪爆发后自我否定（如“我就是没用”）

详细内容

【表格对比】

| 问题类型 | 传统教育方式 | 搏击训练效果 |

|----------|--------------|--------------|

| 挫折回避 | 耐心解释道理 | 通过攻防练习培养抗压性 |

| 自信心不足 | 家长过度保护 | 按体重分级对抗提升成就感 |

| 情绪管理 | 纪律性约束 | 拆解攻击动作训练专注力 |

【教程步骤】

1. 基础动作训练（每周2次，每次40分钟）

- 高抬腿跑（提升身体协调性）

- 躲闪步练习（培养临场判断力）

2. 实战模拟（每月1次）

- 设置“障碍挑战赛”：用软垫模拟跌倒缓冲

- 进行双人攻防练习（佩戴护具）

自问自答核心问题

Q：如何判断孩子适合学搏击？

A：我目前使用的筛选标准是：

- 身高体重达标（参考BMI指数）

- 无严重骨骼损伤史

- 对肢体接触无心理障碍

Q：训练中如何避免受伤？

A：我们馆的防护措施包括：

① 采用3mm厚度的专业护具

② 每节课前进行10分钟动态拉伸

③ 设置“安全岛”区域供休息

【案例分享】

糖糖妈说：“女儿第一次实战输给对手后，教练带她做了三件事：

1. 用慢动作回放分析失误（展示错误0.5倍速）

2. 布置5个针对性训练动作

3. 颁发‘进步勋章’（非胜败导向奖励）

结果她第二周主动要求加练！”

【家长建议】

- 避免说“别人家孩子都能行”（制造比较压力）

- 多问“你觉得怎么解决”（培养自主思考）

- 训练服穿脱练习（提前适应集体生活）

个人观点

挫折教育就像教孩子骑自行车——

要给他一个安全的“保护圈”，再慢慢扩大半径。

我们馆的【成长档案】会记录孩子每次跌倒后的恢复时间，

当连续3周缩短20%时，就能获得【抗压小勇士】称号。

报名咨询1891-5555-567（同微信）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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