『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

苏城宝妈：孩子总喊腿软，是不是该报个武术班？

武术迷小杰：7岁体能差会不会影响以后？

体育老师老王：零基础能学散打吗？

先说说我目前使用的训练方案（表格展示）

| 训练周期 | 项目 | 时长 | 效果目标 |

|----------|---------------|--------|-------------------------|

| 第1-2月 | 基础桩功 | 45分钟 | 站姿稳、协调性提升 |

| 第3-4月 | 护具基础 | 60分钟 | 防护意识、反应速度 |

| 第5-6月 | 短拳+格挡 | 75分钟 | 攻防结合、爆发力训练 |

（教程步骤）

1. 平常我是这样做的：先练马步站桩（每天10分钟）

2. 再做高抬腿（每组20个×3组）

3. 最后来套组合拳（前手直拳+后脚蹬地）

体育老师老王补充：但有些朋友想要直接学实战，这得看孩子性格。像我家那小子（心得分享）

- 平时总坐不住，现在学会把武术动作变成跳格子游戏

- 经过3个月训练，学员平均体能提升40%（数据来源：本馆2023年夏训报告）

苏城宝妈追问：具体怎么报名？

详细的设置方法，一起看看吧（流程图）

① 扫码预约体验课（附二维码位置图）

② 填写体能评估表（含平衡力/柔韧性测试）

③ 分班测试（分青铜/白银/黄金班）

武术迷小杰最后问：地址在哪？

苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

（导航搜索"万丽花园武术馆"直达）

个人观点：与其担心体能差，不如让孩子找到释放精力的正确方式。我们提供免费体验课（报名咨询1891-5555-567），前10名赠送护具三件套。

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